Breath & Beyond
5-wöchiger Online Yogakurs mit Fokus auf Pranayama
Woche 1: Tiefe Bauchatmung & sanfter Yogaflow
Woche 2: Ujjayi Atmung & sanfter Vinyasa Flow mit Fokus auf fließenden Bewegungen
Woche 3: Wechselatmung und sanfter Yogaflow mit Fokus auf Drehsitz/Twist
Woche 4: Boxbreathing und sanfter Yogaflow mit Fokus auf Balance
Woche 5: Honey Bee Breath mit Fokus auf Yin Yoga (Hüfte)
Meine wöchentlichen Kurse
Soundhealingmeditation
Jeden Sonntag von 20-20:45 Uhr im HaleNow Berlin, Mitte.
Buchbar über HaleNowWebsite oder Urban Sports Club (USC)
Vinyasa Yoga im Volkspark Rehberge
von Mai bis September
Jeden Dienstag von 18:30-19:45 im Volkspark Rehberge durch YogaontheMove.
Buchbar über YogaontheMove Website oder USC
Yoga im Bundestag
Besuche meine Yogastunde im Bundestag mit dem Sportverein vom Deutschen Bundestag e.V. Jeden Mittwoch von 17:30-19:00 Uhr.
Weitere Angebote
Praktiziere mit mir in verschiedenen Formaten - 1:1, in Gruppen, oder Online!
Private Klangmeditation
Du möchtest mit mir intensiv im 1:1 praktizieren mit Fokus auf Entspannung pur mit Hilfe von Klangmeditation? Dann finde mein Angebot für private Klangmeditation hier.
Private Yogastunde
Natürlich kannst du auch 1:1 Yoga mit mir praktizieren - voll und ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt! Infos und Buchung hier.
Online-Kurse
Praktiziere einzelne ONLINE Yogaklassen mit mir, oder sogar meine 5-wöchigen Online Kursreihen (vom Kopf in den Körper, Erwecke deine Energiezentren, Yin Yoga mit Fokus auf den 5 Elementen)
Über Mich
Ich bin Micha, und unterrichte bereits seit 2018 leidenschaftlich und von ganzem Herzen Vinyasa & Yin Yoga! Ich hatte das große Privileg, das authentische Yoga kennenzulernen, da ich meine 200 Stunden Ausbildung in Pokhara (Nepal) und meine 300 Stunden in Rishikesh (Indien) absolviert habe. Meine Yogaklassen sind geprägt von meiner einfühlsamen, authentischen Art und meiner angenehmen, ruhigen Stimme. Da wir im Alltag meiner Meinung nach (gerade in Großstädten!) genug Stress erleben, gestalte ich meine Stunden meist mit der Intention zur Erdung und Entspannung! Allerdings gelingt es mir auch meine Teilnehmer*innen spielerisch aus ihrer Komfortzone mit kreativen Flows zu locken! :) Seit Sommer 2023 unterrichte ich Klangmeditationen und habe dadurch ein weiteres Feuer im Herzen entfacht!
Liebe Micha, vielen Dank für diese wunderbare Yin-Yoga-Reihe. Mit deiner freundschaftlichen und freundlichen Art schaffst du es jedes Mal wieder eine entspannte und losgelöste Atmosphäre zu schaffen, in der man sich sicher und wohl aufgehoben fühlt. Ich freu mich schon aufs nächste Mal!
Jessica
Ein fantastischer Kurs um abzuschalten und entspannt das Jahr ausklingen zu lassen. Micha ist eine super Lehrerin, die den Kurs toll begleitet und einem immer Möglichkeiten aufzeigt, um die Stunde an den eigenen Körper anzupassen. Sie trifft jeden da wo sie sind und schafft es alle mitzunehmen. Ganz große Empfehlung!
Caroline
Jeden Dienstag hab ich mich erneut darauf gefreut, abends im Kurs runterkommen und abschalten zu können. Michas Yogastunden sind geprägt von ihrer einfühlsamen Art und es ist für jede*n was dabei, denn sie gibt auch immer Hinweise, wie man die Asanas in die eine oder andere Richtung anpassen kann. Ihre beruhigende und erdende Art sorgt - auch über Zoom - für eine Atmosphäre, in der man sich gut entspannen kann und sich wohl fühlt. Auch thematisch sind ihre Stunden immer super durchdacht und konzipiert, so wie hier mit den 5 Elementen, auf welche die Asanas abgestimmt waren. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs, ich bin auf jeden Fall wieder dabei. Volle Empfehlung!
Susanne
Aus- und Weiterbildungen
März 2018, 200 h
Yoga Teacher Training (Grundausbildung) mit Rishikul Yogshala, Pokhara, Nepal
September 2018, 20 h
Alignment & Adjustment mit Dr. Roland Steiner, München
Januar 2021 20 h
Yin Yoga Basis Course mit Fokus auf TCM mit YCBA Education, Online
Juli 2023
Ausbildung zur Klangmeditationsleiterin mit Yogicescape, Berlin
Januar 2025, 100 h
Aerial & Sup YTT mit Kashish Yoga, Goa, Indien
Januar 2025, 50 h
Himalayan Mystic Soundtherapy and healing, mit Himalayan Academy of Sound, Rishikesh, Indien
Februar 2025, 300 h
Advanced YTT Vinyasa & Ashtanga im Vinyasa Yoga Ashram in Rishikesh, Indien
Juli/August 2025
Pilatestraining Qualifikation Level II
März 2021 18 h
Silver Yoga (Yoga for 60+) mit Spirit Yoga Berlin, Berlin
Februar / März 2022 30 h
Traumasensibles Yoga mit Rādika Teacher Training, Online
August-November 2022 50 h
Gesund Yoga Üben mit Gül Ruitjer, Online